Salud y recuperación
¿Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo?
Tiempo estimado
7 días – 3 meses
Normalmente ~28 días
Según fuentes publicadas
Según el caso
- Casos más rápidos~9 días
- Casos medios~28 días
- Casos más lentosHasta 3 meses
El grado lo cambia todo: un esguince leve son días o 2 semanas, una rotura completa del ligamento son meses. Y «ya no me duele» no equivale a curado: el ligamento sigue débil unas 8 semanas, y volver al deporte demasiado pronto es la vía habitual hacia un tobillo crónicamente inestable.
Un esguince de tobillo leve se cura en 1 o 2 semanas; el NHS indica que la mayoría de los esguinces mejora tras 2 semanas. Los esguinces moderados necesitan unas 4 a 6 semanas, y los graves (rotura completa del ligamento) suelen llevar de 6 a 12 semanas, pudiendo alargarse meses, sobre todo si hay cirugía.
Más detalles
El dolor y la hinchazón suelen mejorar en las primeras 48 horas con reposo, hielo, compresión y elevación. Encontrarse mejor no es lo mismo que estar curado: el NHS aconseja evitar el ejercicio intenso hasta 8 semanas, porque volver a torcerse un tobillo a medio curar es la principal causa de inestabilidad crónica.
Última actualización: 4 jul 2026
La información tiene únicamente carácter general.